Do Centro Ao Movimento
Espaço Cultural em Artes Marciais
e Autoconhecimento
Tai Chi Chuan Estilo Chen
Tai Chi Chuan Estilo Chen é o mais antigo entre os cinco estilos familiares tradicionais (Chen, Yang, Wu, Wu/Hao e Sun) de Tai Chi Chuan. Nosso sistema revela os princípios e uma ciência de movimento que são os raizes de todos os outros estilos de Tai Chi. O movimento pode ser feito devagar ou rápido, suave ou forte.
Chi Kung significa literalmente "habilidade" de qi ou energia vital e tem o objetivo de desenvolver os "3 tesouros" do ser humano a fim de promover excelente saúde, tranquilidade e poder interno.
Objetivos
O Chi Kung (Qigong) é praticado por milhões de pessoas em volta do mundo por causa das qualidades de equilibragem e rejuvenescimento do ser humano. O estilo Chen de Tai Chi Chuan (Taijiquan) é um sistema de artes marcias “interno” que alavanca as teorias de medicina Chinesa na criação de exercícios moderados que são especializos em produzir benefícios extremamente valiosos a saúde. Estes beneficios incluem melhorias de: postura, respiração, circulação, relaxação, concentração, movimento nas juntas, e densidade dos ossos. Através do tempo e do treinamento correto, o sistema tem o benefício de produzir habilidades marcias no praticante, úteis na auto-defesa.
Metodologia
O aluno pode escolher somente um ou ambos dos caminhos seguintes:
Caminho YIN: Chi Kung e Tai Chi Chuan para Saúde
Esse caminho é recomendado para pessoas que procuram os benefícios de saúde, tranquilidade e fortalecimento da energia vital. Este treinamento é ótimo para quem busca redução de stress, fortalecimento do espírito, melhor concentração e também para quem busca um nível mais refinado e espiritual de arte marcial.
- Hunyuan Chi Kung (Qigong)
- Chi Kung (Qigong) de Energia Circulante de Fio de Seda
- Meditação Sentada
- Meditação em Pé
- Filosofia Taoista
- Formas dos Estilos Yang ou Chen de Tai Chi Chuan
Caminho YANG: Tai Chi Chuan com Espírito Marcial
Esse caminho é recomendado para pessoas com um espírito marcial, que procuram melhor condicionamento físico e querem entender melhor o lado prático Tai Chi Chuan como uma arte marcial. Este treinamento é muito raro de encontrar hoje em dia, apesar de ser é uma parte integral do treinamento tradicional de Tai Chi Chuan como referenciado nos textos dos Clássicos de Tai Chi Chuan.
- Treinamento Fundamental do Estilo Chen de Tai Chi Chuan
- Desenvolvimento da energia vital
- Exercícios envolvendo 2 pessoas (incluindo "Tui Shou" / "Empurrar Maos")
- Formas do Estilo Chen de Tai Chi Chuan
- Aplicações de Técnicas