Do Centro Ao Movimento
Espaço Cultural em Artes Marciais
e Autoconhecimento
Pilates Nova Postura
Horários
- Segundas e quartas >> 18h às 19h
19h às 20h, 20h às 21h - Terças e quintas >> 18h às 19h
19h às 20h, 20h às 21h
Instrutora
“Você se sentirá melhor em 10 aulas, parecerá melhor em 20 e terá um corpo novo em 30 aulas.” Joseph Pilates
A boa forma evoluída
PILATES: NOVA POSTURA é um revolucionário método de exercícios que lhe ensina a estruturar artesanalmente o seu corpo e a sua postura, proporcionando um bem-estar verdadeiro.
Diferente da ginástica convencional, o PILATES: NOVA POSTURA é um trabalho suave, profundo, criativo e com resultados muito rápidos. Você atua dentro de seus limites, mas encontra sempre um desafio a conquistar. Cada aula é uma surpresa que, ao mesmo tempo, trabalha e relaxa todo o seu corpo.
Através do uso adequado da biomecânica, da consciência corporal e do controle motor, os exercícios alongam, flexibilizam, tonificam e transformam o seu corpo, enquanto corrigem a sua postura.
Resultados
- Condicionamento físico e mental
- Alongamento e controle corporal
- Correção postural
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular
- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas
Melhora da coordenação motora - Maior mobilidade das articulações
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue
- Facilitação da drenagem linfática e eliminação das toxinas
- Reorganização e fortalecimento do corpo e dos espaços
de seus órgãos internos, melhorando seu funcionamento.